あるもので晩御飯
こんばんは。今日はとても寒い！風があるので余計に寒さを強く感じるのかしら・・・
今日は主人と上の子が偶然新年会で、夕食は家で食べないということなので、節約も兼ねて、家にあるもので、下の子と食べました
ミートソースのパスタとサラダです
ブログに載せるようなものではないので、気が引けますが、こんな感じです。
手抜きでしたが、結構おいしかったです。ミートソースは一応自分で作りました。
１週間前に買ってきたイチゴの鉢植え、買ってきた日に大きく赤く生っていたイチゴ、庭に出しておいたら鳥に食べられてしまいました。
とても残念。。。
もう一つ大きくなっているのがあるのですが、今度は大丈夫なように外ではなく、ベランダに昼間出すようにしています
３，４日前から腰が痛く、今日は接骨院に行ってきました。寒さから腰痛が起きたみたいです。使い捨てのカイロで温めるとよいということなので、お昼過ぎからぶる下げています。
とっても温かいです・・・
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コメント
たまにはあるもので晩ご飯、いいですよ。
でもちゃんとミートソースも作られてエライです。
苺はすぐに鳥に食べられますよね。
トマトはもっとひどいです。
昔、苺をタネから育て、実がなった時は感激でした。
トマトでも何でも、感激ですが、木で赤くなった方が美味しいというので、あと少し置いておこうと思ってると、一番美味しい時に鳥に食べられてるんですよね。
がっかりしますね。
腰痛、大変ですね。
私もいつごろからか、少しは腰痛あったのですが、たいした事ないと思っていました。
ＴＶで腰痛にいい体操を観て、少し痛いとやってました。
それは、体育座りみたいにして、膝を両手で抱え、起き上がりこぶしのように、ゴロンゴロンと前後に転がります。
確かに、これで少しは痛みがなくなっていましたよ。
肩や首のコリは、時間があると整骨院でマッサージしてもらってるのですが、腰は未経験でした、去年の２月までは・・・。
去年の２月、一番寒い頃に師範科講習会で、東北などあちこちに行ってた頃に、突然、動けなくなりました。
ぎっくり腰です。
本当なら動けないのを、講習会、代わりがいませんから、無理をしてしまい、おじぎをするのも辛いし、大変でした。
講習会最終日まで出、翌日の教室は代わって貰い、ベッドから起き上がれないのを必死で引っ張って起こして貰い、タクシーで大学病院に行きました。
レントゲンを撮るのも痛かったのですが、結局骨には異常なし。
やっぱりギックリ腰だったんですね。
最初に無理をしたので、治るまでに１ヶ月かかり、普通には歩けず、杖が欲しいと思いました。
なかなか良くならなかったので、一生このままなんじゃないかとさえ思いました。
あんな思いは二度としたくないですね。
でも、それ以来何度かやっています。
軽めですが。
何度かやって、恐く、とにかくギックリ腰にならないようにと気をつけています。
このニットソーイングのインストラクターには、ギックリ腰をやった人が多く、長野のインストラクターに、ちょっとおかしいと思ったら、使い捨てカイロを貼るといいと教えてもらい、夏でもバッグには使い捨てカイロを入れていました。
そして腰痛コルセットも持ち歩き、教室ではしていたりしました。
でも、普通に外ではコルセットは使えないですよね。
スカートの下でもパンツの下でも穿いてもおかしくないリーボックのベルト付きスパッツを買い、穿いていたりしました。
これはずれないので、本当に良く、痛い時でも穿くと痛みがなくなるほどでした。
でも、ブログで交流のある整体師の先生によると、それらに頼ってしまうと、自分で良くなろうという力がなくなるので、多用は良くないと言われ、それ以来、痛い時だけ使う事にしてます。
去年の１２月にギックリ腰の一歩手前というか、もしかしたら、ギックリ腰だったのかと思うくらい痛くなったのですが、毎日整骨院に通い、カイロ、ベルトを使っていましたが、突然良くなり、それ以来は、大丈夫です。
長くなりましたが、気をつけて下さいね。
投稿: maki | 2010年1月23日 (土) 13時34分
makiさんも腰痛大変な思いをされているのですね。私は今迄、さほど腰痛を経験したことがなかったのですが、ここ１か月くらい前から、腰と前の肋骨の部分まで痛くなり、接骨院に行ったら、腰をかばうので、前も痛くなるのだと言われました。
不思議と電気とマッサージをしてもらうと、軽減するのですが、またしばらく経つと出てくるといった感じです。
寒さがよくないみたいなので、とにかく温めてくださいといわれました。
家の近くに指圧の先生もあり、そこに行ったら、とてもよくなりました。１か月に１回は行こうかなと思います。
リーボックのベルトつきスパッツというのがよいそうなので、私も買ってみようかしら。
あまり頼らずに痛いときにつければいいのですね。
makiさん、今は痛みが落ち着いていてよかったですね。
お互いに体をいたわりつつ好きなソーイング、楽しみたいですね。
また相談させてくださいね。
よろしくお願い致します。
投稿: なかちゃん | 2010年1月24日 (日) 20時39分