足湯

昨日午後から首筋が凝って、頭も痛くなりました。此処のところの疲れが出てきたのかもしれません。昨日の夕方、足湯をやってみました。

足が入るくらいの桶を用意して、少し熱めのお湯をたっぷり入れて８分間足をつけます。途中でお湯がぬるくなったら、足元にお湯を用意しておいて足していきます。

この方法は、以前家の近くの指圧の先生に教えていただきました、背中の筋肉が緩み、不思議と凝りや頭痛が和らぎます。

本やテレビを見ながらでもできるし、効果もてきめんな方法です。お陰で今日はだいぶ気分がよくなりました。